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冷え性改善 足の冷え性対策グッズ、冷え性解消克服・睡眠改善解決、就寝用足温器・足先ほっとの通販、並びに、
冷え、冷え性、低体温の改善・解消・予防法、足の冷えの悩みを解決する方法等心身の健康に関する情報を提供するサイトです。

　冷え性対策グッズ、就寝用足温器『足先ほっと』を通信販売しております。

　足の冷え性でお困りの方、足が冷えて眠れない方、いろいろな足冷え解消法や
冷え性改善方法を試したが、うまくいかなかった方は、是非ここをご覧ください。

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　「冷え性」 原因・対策のポイント
１．冷え性（冷え症）とは
　（１）冷え性（冷え症）とは
　（２）冷え性の症状
２．冷え性の原因
　（１）冷え性の原因
　（２）皮膚感覚の故障
　（３）自律神経の失調
　　　・自律神経の失調
　　　・冷え性とストレス
　　　・冷え性と女性ホルモン
　　　・冷え性と便秘・下痢
　（４）血液循環の不良
　　　・血管・血液自体の原因
　　　・冷え性と低血圧
　　　・冷え性と貧血
　　　・冷え性とダイエット

「冷え性」 原因・対策のポイント

２．冷え性の原因
（４）血液循環の不良

・冷え性とダイエット
　若い女性のあいだに過激なダイエットと偏った食生活のため、心身を壊してしまう人が増えています。ダイエットという言葉は、本来は食事療法という意味で、栄養のバランスと摂取エネルギーを考えて食べる「健康食」をさす言葉なのですが、最近は、単純にやせる、減量するという意味で使われているのは残念なことです。
　
　減量するために、無理なダイエットで急激に食事の量を減らすと、体の熱をつくる筋肉を落とすばかりでなく、心臓や内臓の働きに必要な栄養素の不足、偏りが生じます。例えば、心臓の働きが低下すると、全身に酸素と栄養を補給する血液を送り出す力が弱くなり、体の隅々まで血液が送られなくなり、各器官が正常に働くために必要な栄養素が行き渡らなくなります。その結果、腸の働きが悪くなり便秘や下痢になったり、子宮の働きに乱れが生じて生理が止まったり、慢性的な栄養失調で、タンパク質、脂肪、ビタミン、鉄分などが不足し、貧血、冷え性などさまざまな障害を引き起こします。
　
　また、過激なダイエットなどで女性ホルモンのバランスが崩れると、自律神経にも悪影響が及び、血液循環の不良、体温調節機能の低下を引き起こし、冷え性を助長します。また、血液循環の不良による内蔵機能の低下、内臓温度の低下などから下腹部に静脈血のうっ血が生じ、胃腸、肝臓、腎臓など内臓器官の働きが低下し、それがさらに体の冷えを助長するという悪循環に陥ります。

　気軽に始めたダイエットが冷え性をはじめ深刻な病気につながることがあります。とくに怖いのは、拒食症や過食症などの摂食障害です。この摂食障害の発症年齢のピークは、１５歳と１８歳で、ちょうど進学や就職という人生の転機を迎える時期にあたっています。また、２０歳前後の女性の５人に１人以上が、なんらかの摂食障害に陥っているといわれています。

　無理なダイエットで急激に食事量を減らすと、熱産生機能の低下と同時に、基礎代謝量も減少しますから、大切な内臓や筋肉が減っていくわりには、体重は減らず、かえって脂肪がたまりやすくなります。つまり、ダイエットをすればするほど脂肪がたまるという矛盾した結果に陥ります。

　ダイエットは専門家の指導のもとに行うか、きちんとした知識をもって、長期計画をたてて行いましょう。摂食障害という恐ろしい結末を避けるため、減量幅は、１ヶ月に最大でも１キログラム以下に抑えて行いましょう。もちろん栄養バランスのよい食事と適切な運動を取り入れて行うこべきことは言うまでもありません。

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　就寝用足温器「足先ほっと」（布団の中で使用中）　　「足先ほっと」の縦断面図　　　　　　　
　　　　

　就寝用足温器「足先ほっと」の特徴

・足先を、足の裏だけでなく、足の甲側からも、サンドイッチ式に同時に暖房します。

・傾斜が就いているので、足の裏と足の甲が共に暖房部にフィットします。
　　だから、ゆったりと両足を伸ばした無理のない姿勢で、足先全体を温めることが出来ます。

・足温器全体が柔らかいクッション素材でつくられているので感触は弾力に富み、肌触りはとてもやわらかく気持ちが良い。

・足の裏はもちろん、つま先、足の甲、足首まで同時に暖房するので、足先全体がすみやかに温まり、ひどい冷え性の人でも熟睡できるようになります。